همه‌ چیز برای مدیریت خشم (راهکارهای مناسب برای درک و کنترل خشم)

ممکن است هر کس در یک لحظه عصبانی شود، اما گاهی اوقات احساس خشم و نفرت می‌تواند به ایجاد اعمال نابهنجار دامن بزند. اگر می‌خواهید کنترل خشم را در دست خود داشته باشید، کتاب همه چیز برای مدیریت خشم قطعا به شما کمک خواهد کرد. با برنامه گام‌به‌گام و تمرین‌های عملی اثبات شده، برای آرام کردن و کنترل خشم تغییری پایدار بوجود آورید. این کتاب راهنما، به شما می‌آموزد که چگونه: - عوامل محرک خشم را شناسایی کنید. - کنترل شخصیت را به دست گیرید. - مسئولیت رفتارهای خود را به عهده بگیرید. - در راهی سالم ابراز وجود کنید. - روش‌های آرمیدگی را به دست آورید.